Vor Beginn eines MBSR-Kurses empfehle ich Jon Kabat-Zinn & Ulrike Kesper-Grossmann:„Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit“
Literatur:
Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation, Barth Verlag
Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden, Fischer Verlag
Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit für Anfänger, Arbor Verlag
Literaturempfehlungen:
Ulrich Ott: Meditation für Skeptiker, Barth Verlag
Stahl/Goldstein: Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Arbor Verlag
Thich Nhat Hanh: Körper und Geist in Harmonie, Kösel Verlag
Links:
www.arbor-verlag.de
www.mbsr-verband.org
www.mbsr-freiburg.de